طريقة استخدام الميكوفيجي مع برنامج غذائي وصحي : 1- شرب الماء لا يقل عن 3 لتر في اليوم 2- المشي يوميا ساعة أو نصف ساعة 3- لابد من برنامج غذائي صحي حتى تجدي نتيجة اسرع فمثلا اجعلي وجبة واحدة رئيسية ولتكن وجبة الفطور ..و4وجبات (سناك) خفيفة 4- السبرولينا تؤخذ على معدة خاوية وعدم الأكل معه أو قبله أول أسبوع وحدة مرة في اليوم من 3 الى 5 حبات الأسبوع الثاني مرتين في اليوم 5 صباحا 5 حبات مساء يفضل على الساعة 6 م الأسبوع الثالث 3 مرات في اليوم 5 حبات في كل مرة او اقل - الميكوفيجي ملعقة مع لبن قليل الدسم أو ممكن تخليطها مع شوربة أو سلطة ويكون الأكل بعد الميكوفيجي بساعة إذا كان لك رغبة في الاكل صباحا ومساء - القهوة السوداء يفضل قبل الطعام بساعة لأنها تشعر بالشبع وممكن في اي وقت 5- نصيحة هامة (((الرياضة الرياضة الرياضة ))
للتواصل والاستفسار وطريقة الاستخدام whatsapp
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق